ヨガインストラクター– tag –

会う人会う人皆さん楽しそう😃 今日の最高気温は夕方からという予報通り、日中は冷たい雨で、移動するにも気合いがいるほどでした😊 今日はレッスンでのべ300名近くの皆さんとヨガや体操教室で身体を動かしました🧘 今日のお寺ヨガで...

来月も3回ヨガを開催いたします もう2月も後わずかですね、2月は毎年本当にあっという間に過ぎていきますが 今日も今月のお寺ヨガが無事終わりました　日通寺さん、いつもお心遣いをいただき、ありがとうございます🙏💓 今日は始めてお寺ヨ...

朝の過ごし方は、1日を左右します🍀 オンラインでおこなうヨガを始めてもうすぐ丸4年になります レッスン前後のみなさんとの会話が、レッスンの感想であったり、ご自分の体の状態、今日の予定、色々ですが 一緒にヨガを行う時間が、私を含めてみな...

集中力を高める木のポーズ いろんなヨガのポーズがありますが、自分の意識がここにあるか確かめたいときは、 「木のポーズ」目を閉じることで、自分の揺れを感じることもできるし、集中しないと体の軸がぶれやすくなっていくので おすすめです 「木のポー...

オンラインでヨガもすっかり定着しました コロナ禍から始まったオンラインレッスン、対面のヨガのレッスンがすっかり戻った今でも、毎回200名以上の方にご参加いただき、続けることができております💻 朝から身体を動かすことは、気持ちが良いとい...

木曜日はルネサンスでヨガ 写真は、生徒さまからいただいた、綺麗な広島の風景　自宅から私のレッスンに向かう途中に撮影できたよと 送ってくれました🍀とても癒される一枚をありがとうございます🍀 昨日の話になりますが、広島市南区のボー...

今月は3回開催予定です🧘‍♂️ 今年は暑さの影響でまだ紅葉が見頃なところも多そうですが、この冬はとっても寒いという声もちらほら聞こえてきます この土日は、京都の実家に帰ってきました 両親に会えるのも、あと何回あるのか...

ビュンビュン過ぎて行く11月 巷ではアメリカ大統領選、石破内閣総辞職からの夜には第二次石破内閣発足、兵庫県知事の出直し知事選‥ ぼーっとしていたら、あれ？世界が大きく変革する11月！と置いてきぼりになりそうなひと月でした そんな最後の金曜日は、...

レッスンで習ったことを 先日お寺ヨガで、足先が冷えやすくなってきたので、足の指を触る内容をご案内しました 「お風呂の中で、覚えてる内容だけだけど、やるようになってから足先の冷えがなくなり 寝つきがとても良くなったので、毎日続いてるよ😊...

あっという間に月曜日です🌈 今日から全国的に冷え込む日が始まりそうですね 昨日から敷き毛布を出してきて、陰干しをしてスタンバイ完了です 寒い朝は、白湯をゆっくり飲み、身体を冷やさないようにしながら過ごしますが 暖房器具をつけるタイミン...