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たくさんの人に逢えた1日 セミナーの講師や、オンラインレッスンなどで、1時間の間に200名以上の方と逢えることもありますが その中のお一人お一人とは、残念ながら交流を持つことはできません どうしても一方通行なところもあり、画面を見てくれたり、私...

生放送は、何が起こるかわかりません 今年で5年目を迎えているNHK広島総合ですが、「もうだいぶ慣れたでしょ？」と言われます が、そんなことはありません笑 毎度リハーサルで、現場のスタッフの皆さんから、あれこれ知恵を出してもらって作り上げられるコ...

今月も終盤に差し掛かりました 10月とは思えない気温の毎日ですが、一日は刻一刻と過ぎていきますね 私たちは、年齢とともに腰をそらせる動きが辛くなってきます うつ伏せでのトレーニングが敬遠される理由がそれですが、体幹の中でも腹筋の奥の筋肉を使え...

お寺のヨガは、凛とした空気に包まれます 広島市東区にある日通寺さんは、境内を開放してくださいます さすがお寺さん、凛とした広い空間で皆さんと行うヨガは、普段の生活から離れて、集中できる時間です といっても、ヨガは一度二度経験があるよという初...

仕事に出たら、台風情報がしっかり把握できませんが 徒歩の速度から、ジョグの速度まで少しだけ進み始めた台風ですが 九州は大変な1日になってしまったようです　被害が最小限に済みますように心から祈っています 今日は広島も台風の影響を最も受ける予報...

スタジオ入りからのお喋りがとまらない月曜日🤭 8月の出演は2回ありましたが、1回目は収録のため、撮影が7月末 NHKさんにお伺いしたのは１ヶ月ぶりでした スタジオに入って、リハーサルが始まるまでの間、出雲アナ、松田アナとのおしゃべりが止まり...

今月のテーマは「夏休み！みんなで一緒にヨガタイム🧘‍♂️」 夏休みも終わりに近づき、高校などでは、新学期が始まっているところもありますね 台風も、西寄りに進路を変えながらゆっくりゆっくり進んでいるようです 備えも、...

🧘‍♂️広島市東区牛田の日通寺さんで🧘‍♂️ お寺さんでヨガをご案内しているのは14時から1時間、 日中の中でも一番暑い時間帯です 今年の猛暑に、お寺さんまで歩いたり自転車で来て下さる方もいて...

ひるまえ直送便の美ューティーエクササイズでヨガ🧘‍♂️ テーマは、『夏休み！みんなで一緒にヨガタイム！』🧘‍♂️ 今回は収録していただきました😊 集中するヨガも素敵、自分を見つめるヨ...

気になったらすぐにほぐすようにしましょう 就寝時、起床時に足が攣りやすいものですが 運動をしていても、普段ストレッチをしていても、この暑さで足が攣るという方は結構いらっしゃいます そんな時は、急に伸ばそうとせずに、つっているところを優しく揉...