ヨガ– tag –

昨日は放送局にお邪魔してきました あれよあれよという間に、もう来月の放送内容の打合せの日程が来てしまいました 8月は夏休みということもあり、みんなでできる運動をテーマに何かやってみたいという提案に 耳を傾けてくれるディレクターさん😃 ...

心と身体の不思議 気持ちが前向きになれない時、疲れてしまってなかなか前に進めない時 瞑想などをしてみようと思ったことが、今まであるかもしれません ヨガで瞑想の練習をすることがありますが、精神を集中する前にすることがあります それはズバリ身体...

ヨガもピラティスも基本から入ります 基本の動きや呼吸、とても大切ですが少し難しいポーズにチャレンジしたい方が多いことも レッスンで感じます 手首や小さな関節などに、極端に体重が乗りやすいポーズは、スポーツクラブでは禁忌とされているので、 ポ...

それぞれのポーズがいいんです 毎週木曜日は、ルネサンスボールパークでヨガのレッスンを担当しています レッスンの中で、チャレンジポーズを一つ皆さんと一緒に深めていきますが ポーズの組み立て方で、何気なく行なっている動きが難しく感じたり、集中で...

雨続きから突然の高い気温のせいで 体全体が重い、肩から背中、首まで凝ってしまってやる気が出ない 運動をした方がいいと分かっているけど、背中が動きにくい 首も肩もバキバキです… 気温が一定でないと、私たちの体はとても疲れやすくなります 寝ても寝...

新規の募集はしばらくお休みしていますが 広島市東区の日通寺さんで、お寺ヨガをしています🧘‍♀️『今月は7/2、9、30(火)の予定』 今回ご住職の奥さまが、鳥取の大栄スイカを切って、たくさん振る舞ってくださいました🍉...

ヨガは哲学 ヨガは知っていましたが、ポーズをとったりするヨガを初めて経験したのは、今から20年ほど前 それからやったりやらなかったりの時期を経て、ちゃんとヨガを学んで資格を取得したのは10年ほど前です その時々で、私の中のヨガの考え方は、たくさ...

とても大事な言葉 コロナ禍から始まったオンラインレッスン、毎週金曜日のヨガは今月で5年目に入りました🧘 ありがたいことに参加される方も増えて、200名を超えるようになり レッスン前後のコメントで話が盛り上がることもしばしば✨ そして...

金曜日はスタジオレッスン 毎週スポーツクラブで行うヨガのレッスンですが 参加される方も、40人くらいは常連の皆さんで、緊張する様子もなく、私のリードに合わせて呼吸や体をほぐしてくれます 今日のチャレンジポーズは立位のひばりのポーズ　 ランジの...

お休みの長い方からすると、3日はもう後半戦？ 気がつけば5月、今年のコールデンウィークは、どこに行っても人と車が多そうですね 仕事で出ないといけない人混みは、覚悟していつもよりもだいぶ早めに家を出発する決意で3日を迎えております笑 ゴールデン...