リラックス効果– tag –

呼吸の仕方だけの本が出るほど 呼吸がいかに大切かと言うことをヨガやピラティスを通して感じています そして、10年前に習った呼吸法と今とでは、意識するところも変わり、一体何が正解なのと思うことが多々あります そこで、正しい呼吸というものは、一つ...