使い過ぎている筋肉を緩める– tag –

写真は生徒さんが撮影してくれた柚子　芸術的です😃 朝晩は寒いですが、陽が射してくれるおかげで、体を動かしながら体がポカポカするレッスンをご案内 輪っかのバンドやミニボールなどを使ってトレーニングをするのは後半です 最初は固まりやすく...