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①食事②睡眠③運動 みんな知っている当たり前のことですが、これがなかなか毎日できないというのが現実です 体の免疫機能が一時的に落ちてしまうことで、体調を崩してしまう場合や 長年の習慣が重なり、少しずつ血管が傷ついたり、蓄積されていく老廃物など...

トレーナーという職業柄 元気でありたいという思いと 元気な存在であってほしいという声をいただくのとで なかなか体調が悪いと言いにくいのですが、だからこそ、普段普通にできていることが いかにありがたいことなのか、身に沁みています 気づけば0時を...

実家に帰省していた（移動時間往復9時間半）からか、スケジュールが過密だったからか、 久しぶりに胃が疲れてしまったようです ここ2、3日ものが食べられませんでしたが、少しずつ食べられるようになってきました 写真は娘が作ってくれたうどんです 乾麺か...

実家のミョウガ 土のなからひょこっと顔を出すミョウガ 今日も収穫することを大いに楽しみました 私の夏休みも、そろそろ終わりそうです😊

お盆はお休みをいただいています 先の水曜日に立秋を迎えても、涼しくなるわけがないと思っていましたが 朝晩は、気持ちですが暑さが和らいでいるように感じます 山の方では、明らかに気温が違います 今日は地元の花火大会があるそうで、活気ついているの...

🧘‍♂️広島市東区牛田の日通寺さんで🧘‍♂️ お寺さんでヨガをご案内しているのは14時から1時間、 日中の中でも一番暑い時間帯です 今年の猛暑に、お寺さんまで歩いたり自転車で来て下さる方もいて...

思いがけずに練習台に 写真は、愛犬クロです🐶 クライアントさんが「コンディショニングをしてもらうのが好きだから、その資格取得のために研修を受けた😊練習台になってほしい。あと、わからないところがあるから教えてほしい」 思いがけず...

原爆投下の日 広島生まれ広島育ちではありませんが、広島に住み始めて20年になります 生まれ育った京都より長い年月を送る事になった広島は、私にとって、今や地元のような存在です 周りの方にも恵まれていることに感謝しています 私にとって、この日はい...

ひるまえ直送便の美ューティーエクササイズでヨガ🧘‍♂️ テーマは、『夏休み！みんなで一緒にヨガタイム！』🧘‍♂️ 今回は収録していただきました😊 集中するヨガも素敵、自分を見つめるヨ...

韓方（韓医学）の提出期限が迫ってきました 韓方のお茶や薬草を学びたいなと始めた養成コースですが、 課題の提出期限があと1週間ほどと迫ってきました 乾燥ナムルの中のワラビを水に戻す作業から 1日ほど水につけて戻してから、お湯で15分ほど煮て灰汁を...