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場所によってはとても寒いので気をつけましょう🤭 火曜日は東千田クラブのルネサンスでパーソナルトレーニングをすることが多いのですが パーソナルの空き時間の有効活用として、近くのカフェでランチと共にパソコン作業 慣れた場所だと、エアコン...

初めて見るものがたくさん 今年は新しいことを勉強しようと選択肢3つの中から、考えて考えて選んだ薬草と韓方茶 お茶で病気が治るわけではありませんが、未病を元気にしていきたい 内臓への負担を軽くするものを知りたいという好奇心から、学び始めました ...

試し履きをして ネットショッピングを利用することはよくありますが、ウェアもシューズも何度か失敗をして学んだことは シューズはお店で👟😊 シューズは、いつも使っているメーカーのものでも、モデルが違うと、何か違和感を覚えます 色ん...

昨日は放送局にお邪魔してきました あれよあれよという間に、もう来月の放送内容の打合せの日程が来てしまいました 8月は夏休みということもあり、みんなでできる運動をテーマに何かやってみたいという提案に 耳を傾けてくれるディレクターさん😃 ...

最近色んなことが起こっています パーソナルトレーニングでほぼ毎日コンディショニングで使っていた相棒の、筋膜リリースガン ついに壊れて動かなくなりました😿 月初には、トレーニングシューズを間違って履いていかれたようで、見慣れないシュー...

心と身体の不思議 気持ちが前向きになれない時、疲れてしまってなかなか前に進めない時 瞑想などをしてみようと思ったことが、今まであるかもしれません ヨガで瞑想の練習をすることがありますが、精神を集中する前にすることがあります それはズバリ身体...

昨日は海の日、世間は3連休 土日関係なく仕事をしている私からすると、渋滞もあまり気にしないのですが 今回は、少し長めのお休みをいただき、京都で過ごしています 父が育てていた広い畑は終わり、今は庭の中にあるもので楽しみを見つけています😃...

私の楽しみの一つは温泉♨️ 最近1人ででも行ってしまうようになった温泉😊 今回は京都の温泉に行ってきました♨️実家に帰省したついでにフラッと立ち寄れる気軽さも好きです♨️ 相棒を連れて👱 ...

先日いただいたお茶 毎日のようにいただいているハーブティー🫖 先日紹介したローズヒップ、ジャスミン、ローズのお茶ですが、 今回はローズ、バラの花びらのお茶が、あまりにも自然の甘さ、優しい味にうっとりでご紹介です😊 高温のお湯で...

お天気が不安定で気分が上がらないという話題から ある日のクライアントさんとの会話です カープが負けてばかりで、元気が出ない、どうしたって今、打てないんだよ 朝起きたら、身体が硬くて、ストレッチするけど、前みたいにならない 東京都知事選で、あ...