健康– tag –
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6月から始まる広島市主催事業②
ホットスタッフフィールド広島1階メモリアルホールでヨガ🧘 なかなか長いスポーツセンターの施設名です笑 略してホトスタ 広域公園陸上競技場1階にあります そして6月21日(金)は国際ヨーガの日です この日はヨガを実践することで得られる多くの恩... -
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明日のNHK総合広島出演予定の変更のお知らせ
国会中継のため、番組が休止になります 明日放送予定にしていたひるまえ直送便の美ューティエクササイズのコーナーは、 5月31日(金)11時40分から放送予定になります 骨盤底筋を活性化させることで、日常の質がグッと上がります 尿の心配で、遠出するのが億... -
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東京へ行ってきました
久しぶりに真っ赤な夕焼けを見ながらの移動 今週は5月の中でも一番いろんなことに挑戦する週だと思いながら、毎日できることを重ねています 食べることは大切、体を動かすことは大切 わかっているけど、なかなか続けられないのは、すぐそこに心配がないか... -
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NHK広島📺出演しました
次回は5月20日(月)11:40からです 3ヶ月に1度、中国地方の皆さんに健康をお届けできる ひるまえ直送便美ューティエクササイズ 今年度で、出演5年目を迎えることができました スタジオの雰囲気が本当に素敵で、和気藹々と、でもビシッと決めてくれるスタッ... -
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パーソナルトレーニングってどんなことするの?
本当にさまざまなメニュー展開 簡単に答えると、こうなります😊 身体を動かしたいけど、何からすれば良いか分からないので受けるパーソナルトレーニング ご本人は、モチベーションMAXな時に、がっつり身体を動かしたいとテンション高めに来館される... -
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今日は大雨だけど
お仕事も無事に終了しました 今日はご夫婦でパーソナルトレーニングを受講される方が時間差で2組👫 仲が良い時も、そうでない時も、身体の話題で盛り上がったり、耳が痛い話で笑ったり 第三者が入ることで、違う視点からも健康を考えられるようで、... -
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ピラティスレッスンのご案内【定員10名】
安佐南区緑井で定員10名前後でピラティス開催します アルコイリスカフェでのピラティスは、少人数でマンツーマンに近いセミパーソナル形式でピラティスをご案内しております 今回は少し広めのスペースをお借りして、大人数でピラティスをご案内しようと... -
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ヨガのレッスンで感じること
金曜日はスタジオレッスン 毎週スポーツクラブで行うヨガのレッスンですが 参加される方も、40人くらいは常連の皆さんで、緊張する様子もなく、私のリードに合わせて呼吸や体をほぐしてくれます 今日のチャレンジポーズは立位のひばりのポーズ ランジの... -
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年齢が上がるにつれて気をつけたいこと
健康診断は、何を基準に検査項目を作っているのかご存知ですか? 社会保険や、国民健康保険などで、年に一度は受診を推奨されている健康診断、みなさん受けていますか? 会社員の皆さんは、会社で必ず受けないといけないようになっていますが、フリーラン... -
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NHK広島放送予定は
5月に出演します 先日、放送局におじゃまして、来月の打ち合わせをしてきました 薄着になる季節、身体のラインも気になりますが、やはり身体の質が大切です 身体の質は生活の質に直結しますね、気になることが多いと、作業にも、行動にも集中できなくなる...