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急に冬です 一時、寒く感じた日がありましたが、あっというまにまた暖かい日が続き、体温調整がうまくできずに肩こりや頭痛などのなぞの不調が続出していた方が多い10月末からの一カ月ですが、今朝は寒いですね❄️ 今日は12月上旬から半ばく...

あっという間に月曜日です🌈 今日から全国的に冷え込む日が始まりそうですね 昨日から敷き毛布を出してきて、陰干しをしてスタンバイ完了です 寒い朝は、白湯をゆっくり飲み、身体を冷やさないようにしながら過ごしますが 暖房器具をつけるタイミン...

花梨をいただきました かりんの実が青いままなっているのは見たことがありますが 完熟した花梨を生で見たのは初めてです 立派な花梨をいただいたので、はちみつと一緒につけてカリンはちみつを作りました 花梨のはちみつ漬けは、風邪の予防と咳を鎮める効...

新幹線に乗ると、買ってしまう駅弁 広島から出発するときは、ついむさしのお弁当を買ってしまいがちですが、乗換えの駅で買う駅弁を 何にしようかなと、あれこれ選ぶことも楽しみの一つです😊 先日、京都名物と謳っている「手まりずし弁当」を買っ...

NHK見たよー😊のお声をたくさんいただきました 11月は、NHK広島総合に出演すると覚えてくれているジムの会員さんが多くて レッスンが始まる前に、「久しぶりじゃったから、カチコチしとったね🤭」としっかり見てくれていました笑 寝つきが悪...

昨日のクライアントさん 今日のバラの写真、いただきました❣️とても癒される色とフォルム 心が落ち着く写真になっています さて、パーソナルトレーンングは個人情報の関係もあり、普段はあまりblogにアップしないのですが レッスン以外に、...

週に一度の運動教室 2年近く前から、自治体運営の運動教室を2クラス担当しています 写真は、その教室に自家栽培とお店に卸すお野菜を作っている方が、新鮮なお野菜を持ってきてくれます😃ありがたい❣️ 昨日はその教室で貧血について...

たくさんの人に逢えた1日 セミナーの講師や、オンラインレッスンなどで、1時間の間に200名以上の方と逢えることもありますが その中のお一人お一人とは、残念ながら交流を持つことはできません どうしても一方通行なところもあり、画面を見てくれたり、私...

生放送は、何が起こるかわかりません 今年で5年目を迎えているNHK広島総合ですが、「もうだいぶ慣れたでしょ？」と言われます が、そんなことはありません笑 毎度リハーサルで、現場のスタッフの皆さんから、あれこれ知恵を出してもらって作り上げられるコ...

気持ちいい秋の空 あっという間に11月も10日が過ぎましたね 明日はNHK広島総合の出演、カフェピラティス、そのあとはパーソナルレッスンが21:30まで移動したり自宅に戻ったり💻で1日が終わります 毎日が本当に早く過ぎていくので、ぼーっとしていた...