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4月なのに寒い雨が降りました 今日は、ここ最近暖かい日が続いたせいか、寒さが堪える一日となりました 雨が降って太陽もあんまり顔を出してくれなかったので、レッスン前に韓方茶を飲んで体を温めて、巡りが良くなるようにスタンバイしてからピラティスを...

寒くて雨もみぞれも降る日中 こんなに寒い中、境内を暖かくして待っていてくださる日通寺さん、 温かいお茶も用意してくださり、感謝の時間です💓 ヨガは、ポーズを入れていきますが、呼吸を大切に、いろんな体位で呼吸を感じていただきますᾝ...

寒の戻りだけど、午後からは少し気温も上がってきましたね 今朝は高取のレッスンから始まりましたが、レッスン会場から眺めた山々です 今日は、足裏をしっかりほぐし、立位での運動を多めに行いました 足裏は脳に伝わる感覚受容器がたくさん、冷えていたり...

梅と桃の区別が分かっているつもりでしたが 梅にとてもよく似た桃も、よく見かけるようになり、名札がかかっていないか、つい確認したくなる春ような頭の中です 梅林の近くは、本当に梅の良い香りに包まれていて、自然の香りに心が解けていくような気持ち...

お久しぶりの方も揃いまして賑やかな時間に🧘 お寺ヨガは、月に3回ご案内していますが、２ヶ月ぶりの方もいらして 久しぶりの再会に、皆さんヨガが始まるまで楽しい会話があちこちで花開いていました🌸 お寺さんでのヨガが、ご自分にとって...

今年度で最後のイベント 広島市南区にある南区スポーツセンターが、今年で広島市の指定管理運営から脱退することになり、 今年度で、からだスッキリ体操教室も終了します 日時は3月20日㊗️(木) 9:30〜11:00 お一人600円 身体をスッキリさせる...

緑井の美容室 Le.cielさん 3月の緑井でのピラティスと韓方茶のレッスンは3月10日(月)です🫖 緑井でセミパーソナルでピラティスはひと月に一度ですが、しっかり修正を入れながら その方のペースに合わせてレッスンを進めています😊 ポール或...

来月も3回ヨガを開催いたします もう2月も後わずかですね、2月は毎年本当にあっという間に過ぎていきますが 今日も今月のお寺ヨガが無事終わりました　日通寺さん、いつもお心遣いをいただき、ありがとうございます🙏💓 今日は始めてお寺ヨ...

寒波もそろそろお引越し？ きっと明日の朝も寒いんだろうと思いながら、そろそろ暖かくなるのではないかと 3月の声を待ち侘びている連休最終日でした❄️ 今日は股関節についてです 股関節周りの動きが悪くなると、歩いたり座ったり、長時間同...

今年度もありがとうございました🍀 お昼の11:40からひるまえ直送便の「美ューティエクササイズ」に出演させてもらい始めて丸5年 来年度も出演の依頼をいただき、ありがたいばかりです この5年間で、担当くださる方との色んな出会いのおかげで、たく...