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スタイルアップ教室 このネーミングにしてから、もう何年経つのか記憶が曖昧ですが、 今期もキャンセル待ちでのお申込をいただいてありがとうございます ほぼリピーターの皆さまと、新規の皆さま３名で、スタートしました 姿勢改善のためには、今の皆さん...

気圧と季節の変化で身体への影響は お花見も見ごろを迎え、葉桜がキラキラし始めてきました 桜満開も大好きですが、これからの新緑の季節にワクワクとても楽しみです 今月に入り、朝晩の寒暖差と、すごい風、お天気も忙しそうですが、首こりや肩こりがひど...

韓方の勉強 予定が色々と変わり、早めに広島を出て、韓方の勉強です 漢方と韓方の違いなんかも奥が深いなと思いながら、未病の段階で健康を保つ、さらに健康に近づくというコンセプトが私の健康に対する考えと同じなので、どうしても気になって仕方ないで...

親知らずを抜きました😱 下の歯でしたが、少し腫れて、熱をもったまま1日を過ごしました 痛いので、久しぶりに痛み止めも飲んでみましたが、侮っていてはいけませんね 噛み合わせが悪くなると、力の入り具合も悪くなり、身体の左右のバランスも崩れ...

今年度はもうすぐ終わるので来年度のことも この時期に限らず、やることはたくさんあるのですが、皆さん時間の管理に工夫されていますか？ 私は、なかなか時間の管理ができず、そんな中でも睡眠時間だけは、ちゃっかり確保しております☺️ 朝...

今日は第2回目の安佐南区緑井のカフェ・アルコイリスさんでピラティス 前回のおさらいとともに、身体へ新しい感覚が入るようにアプローチしました うつ伏せのピラティスの動きは、背中やお腹にとても効くようで、『キツかった😆』と もちろん、体全...

足裏は、大事な感覚受容器 先日、足裏のメカノレセプターという研修を受けてきました 私たちの体の表面積の2%しかないこの足の裏から、さまざまな情報を受け取って、毎日の生活をおこなっています 例えば、段差があったり、坂道の状態など、足の裏でキャッ...

今朝は、雪がちらつくほどの寒さの春分の日 あると思ってバッチリ処分していた花瓶の代わりに、急遽ペットボトルさんにお世話になります🌷 暖かい陽射しが恋しいなと思いながら、今日は障がい者施設の皆さんと、オンラインでレッスンをしました 二...

寒さ対策 暖かくなったり、寒くなったり身体を冷やさないように色んな対策がありますが 運動する 防寒する 温かいものを食べる パッと思いつくとこんな感じのものが出てきそうですが、みなさんならではの秘策などはありますか？ 最近、美味しい酒粕をいた...

3月も変わらず開催しております 3月のお寺ヨガですが、火曜日に実施しております🧘‍♀️ 定員を超え始めているので、ご新規のお申し込みを一旦ストップしており、 3月からは朴 梨香公式ラインのみでのご案内に切り替えておりま...