感謝– tag –

お盆はお休みをいただいています 先の水曜日に立秋を迎えても、涼しくなるわけがないと思っていましたが 朝晩は、気持ちですが暑さが和らいでいるように感じます 山の方では、明らかに気温が違います 今日は地元の花火大会があるそうで、活気ついているの...

🧘‍♂️広島市東区牛田の日通寺さんで🧘‍♂️ お寺さんでヨガをご案内しているのは14時から1時間、 日中の中でも一番暑い時間帯です 今年の猛暑に、お寺さんまで歩いたり自転車で来て下さる方もいて...

ひるまえ直送便の美ューティーエクササイズでヨガ🧘‍♂️ テーマは、『夏休み！みんなで一緒にヨガタイム！』🧘‍♂️ 今回は収録していただきました😊 集中するヨガも素敵、自分を見つめるヨ...

韓方（韓医学）の提出期限が迫ってきました 韓方のお茶や薬草を学びたいなと始めた養成コースですが、 課題の提出期限があと1週間ほどと迫ってきました 乾燥ナムルの中のワラビを水に戻す作業から 1日ほど水につけて戻してから、お湯で15分ほど煮て灰汁を...

涼しい朝を有効利用したい🎐 エアコンが壊れて、頭の中も壊れかけていたのではないかと思うほど、 疲れた生活を送っていたことは内緒です笑 修理があまりに遅いので、続きの部屋に付けていなかったエアコンを購入し、無事に取り付けが完了しました&...

瞬く間の１ヶ月でした まだ今日は始まったばかりですが笑 今月は、色んなところに出かけることもできました 新しく勉強も始めたし 大切なものが壊れたり、失くなったりしましたが 今まで一緒に頑張ってきてくれた生活用品や相棒に、感謝しています☺...

アシンメトリーなカットのウェア この服を着ると、襟ぐりがいつも曲がっているようになりますが、ウェアのデザインです笑 アルコイリスさんで開催したカフェピラティスでの風景を店主の智美さんが撮ってくれました🍀 夏に向けて、また体を鍛えてい...

旬の食材を使い、なるべく手間をかけずに栄養のあるものを 毎日暑いので、なるべく火を使いたくないなと炊事をする方は思う季節🫠 簡単なものばかり食べていると、栄養不足から夏バテになりがちだから悩みどころです 切って混ぜるだけ、調味料を作...

最近色んなことが起こっています パーソナルトレーニングでほぼ毎日コンディショニングで使っていた相棒の、筋膜リリースガン ついに壊れて動かなくなりました😿 月初には、トレーニングシューズを間違って履いていかれたようで、見慣れないシュー...

ヨガもピラティスも基本から入ります 基本の動きや呼吸、とても大切ですが少し難しいポーズにチャレンジしたい方が多いことも レッスンで感じます 手首や小さな関節などに、極端に体重が乗りやすいポーズは、スポーツクラブでは禁忌とされているので、 ポ...