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広島市安佐南区緑井のアルコイリスカフェ 今月で8回目になるカフェピラティス 今月は10月21日(月)13:30から14:30 14:30から30分程度シフォンケーキなどのデザートがいただけるお茶会を開催します 料金：3,850円税込 月に1度ですが、どんなものか試してみた...

グリグリするのはよくないよ 題名の通りですが、気持ちがいいからと、いろんなツールを使って痛いくらいコンディショニングして、本当に痛くなり、受診して医師に言われた一言 「優しくソフトに触ってあげなきゃダメですよ」 「ツールを使うのは、痛みの原...

ゴーヤを3つ100円でゲット すごくゴーヤが好きだと言うわけでもないのですが ばら売りしていなかったので1袋100円で買いました ゴーヤ好きな生徒さんがいたことを思い出し、半分もらってもらえることに🎵 苦味が好きなので、ゴーヤチャンプルにして...

朝から目に飛び込んでくる情報は明るいものにしたい 写真は、いつしかの空です 朝一番は外の音、家電などの音のみので、白湯を飲んだり、作業をしています その後タイマーでテレビがつくようにしていますが、気にしているのはお天気くらい笑 テレビが1時間...

大阪に行ったついでにIKEAへ 売り場が2キロあるというIKEA 疲れたらIKEAのカフェで休憩して、またお買物… よくできているなぁと改めて納得しながら、50円ソフトを食べてご満悦です☺️ IKEAでは、韓方茶で使う食器を見つけました その日の体調...

日曜日に終わったピラティス研修 ピラティス以外にも、いろんな研修を受けますが いつも思うことは、考え方は違っても、身体をよくしていきたいというコンセプトにズレがない ということは、どの業界でも共通していて 何が正しいか、それも受け手のその時...

レッスンに参加してくださっていた方の声から生まれたサークル ３ヶ月限定で依頼されていたピラティススクールが終わりを迎えようとした日に 参加者の方から、「これからもピラティスを続けたいので、レッスンをどこかで開催してもらいたい」とお話をいた...

目で見て楽しいお茶 いただきものの双龍劇珠(ソウリュウゲキジュ) ブログを書きながら、お湯の中でお花が咲くのを待つこと3分😃 丸いジャスミンの先に、千日紅のお花が咲いていました☺️ なんて可愛いんでしょう ジャスミンの香りも広...

日通寺さんで今月は4回開催します 今週のお寺ヨガは、股関節を中心にほぐして動かしました 血流の滞りがると、足回りのむくみや疲れ、だるさが伴うため鼠径部などにも意識を向けていただきました 今日は「朴先生に会うと、元気になる」「元気でいるために...

普段から意識できていると 姿勢は少しずつ変わります 最初はいろんなところに力が入りますが、常に力が入るところは、その周辺の筋肉が過緊張していることが原因です 背中周りや肩周りには、それが顕著に現れます 力みのなるべく少ない姿勢で良い姿勢が保...