自治会運動教室– tag –

寒の戻りだけど、午後からは少し気温も上がってきましたね 今朝は高取のレッスンから始まりましたが、レッスン会場から眺めた山々です 今日は、足裏をしっかりほぐし、立位での運動を多めに行いました 足裏は脳に伝わる感覚受容器がたくさん、冷えていたり...

12月は忘年会のシーズン 昨日は広島市安佐南区の自治会の運動教室に参加してきました こちらの運動教室は、春はお花見、冬は忘年会と、年に2回皆さんとレッスンが終わった後にお昼ご飯をいただきます とっても豪華なお弁当にたくさんのお菓子 話題は尽きず...