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今朝は、雪がちらつくほどの寒さの春分の日 あると思ってバッチリ処分していた花瓶の代わりに、急遽ペットボトルさんにお世話になります🌷 暖かい陽射しが恋しいなと思いながら、今日は障がい者施設の皆さんと、オンラインでレッスンをしました 二...

冬の冷えは 気温が低くなることで身体の中の血管が収縮して、血流を少なくします。 これは、心臓など大切な臓器が胴体に集まっているため、血流の循環をここにしっかり届かすためです。 そのため、手足などが冷えるのです。  身体を動かす時は、 大きな関...