運動の継続方法– tag –

持続性がないものがモチベーション　ならば ダイエットや身体の痛みの改善、健康のためにと始めたトレーニングや運動も、 一番やる気があるのは、初めということが多いものです 2週間くらいまではモチベーションもあり、勢いに乗って運動ができますが、そ...