骨盤底筋トレーニング– tag –

人数がとても増えて賑やかな運動教室 今年で3年目の地域運動教室です 華やかなマットとともに、体を動かしていきます 足裏をほぐしてから、立位のトレーニングを入れて、今日は骨盤底筋群にスイッチが入る運動をご案内しました なかなか意識しにくい筋肉達...

次回は5月20日(月)11:40からです ３ヶ月に1度、中国地方の皆さんに健康をお届けできる ひるまえ直送便美ューティエクササイズ 今年度で、出演5年目を迎えることができました スタジオの雰囲気が本当に素敵で、和気藹々と、でもビシッと決めてくれるスタッ...