麹– tag –

腸内環境は大切です まだまだ未知な領域の腸内環境ですが、私たちの心にも脳にも影響を与えているのが腸内細菌と言われるようになった現代 食べたものが胃の中で消化され、腸内を通り、身体の栄養素となるもの、排泄されていくものと 私たちの意思とは関係...

①食事②睡眠③運動 みんな知っている当たり前のことですが、これがなかなか毎日できないというのが現実です 体の免疫機能が一時的に落ちてしまうことで、体調を崩してしまう場合や 長年の習慣が重なり、少しずつ血管が傷ついたり、蓄積されていく老廃物など...