広島市東区牛田の日通寺さんにて対面クラスを開催しております。
初級ヨガクラス
「TEMPLEヨガ」
心と体の安定、日常から離れてまっさらな自分に戻るお手伝いをさせて頂きます。
皆さんの体調などをお聞きしながら進めていきます。身体の痛みや違和感など、気になる症状があれば、それらを緩和できる動きを加えてヨガのポーズに入ります。レッスンが始まる前にお伺いします、初めての方も安心してご参加ください。皆さんと一緒にヨガのクラスを作っていきます。
2024年3月から、ありがたいことにたくさんお申込いただきまして、
しばらくの間、新規のお申込は、既存のお申込の方のご紹介のみとなっております
またこちらからも新規でお申込は開始いたしますので、しばらくお待ちくださいませ
なお、お問い合わせは、公式LINEからお願いいたします。→コチラです🌱
【内容】
「 ヨガとは？」
呼吸を通して、心身の緊張をほぐし、心の安定と調和をもたらすものです。
ヨガにおいて肉体は、命が宿る家だと考えられています。
ヨガのポーズで身体の気の通りを流し整え
呼吸で身体の中の気を入れ替え
瞑想、集中することで、日ごろ私たちが感じる心や意識を浄化します。
前半は緩やかな動きとともに呼吸を深め、中盤は体を大きく動かしていくヨガのポーズを、呼吸に合わせて動きを繰り返すことで、体や気の滞りを流していきます。最後は ゆったりと瞑想をしていきます。
「身体・気・心」を清めて気持ちの透き通る時間を作っていきましょう。