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北風の冷たい1日でした
昨日は祝日といえど土曜日、広島市内は、少し穏やかな朝を迎えていました
気温は普段とそんなに変わらない9度くらいなのに、いつもよりも寒く感じたのは、北風のせい
風も強くて冷たい1日、11月だなとやっと感じる気温、紅葉も見ごろを迎えているようです^_^
当日数名のキャンセルがあり、こじんまりとしたおかげでご参加くださったのは全てリピーターの皆さん
少し修正を入れたりしながら、お一人お一人に丁寧に向き合う時間になりました
私たちは二足歩行で生活をするため、どうしても頭の位置は前に出てきて、背中は丸くなるというお話から
楽な姿勢、良い姿勢というのは、丸まっていくのではなく、伸びていく状態、そのためにまずやっていきましょうという動きを一緒に行いました
「あっという間の90分だった」「家でも覚えていることはやってみるね」と効果を感じたと感想をいただきました
次回は3月20日(木)㊗️9:30〜11:00です
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
