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金曜日辺りから広島は最低気温が9℃
今年は韓方茶の勉強を始めた影響で、それだけでなく紅茶、ハーブティー、日本茶などなど
普段飲んでいるものに、幅が広がりました
そして今、美味しいなと感じて週に3−4回は飲んでいるものが写真のホットチャイ
私が愛用しているスパイスは、ティーマサラ（ミックススパイス）
しょうが、黒コショウ、グリーンカルモダン、シナモン、ナツメグなどなど
以前はコーヒー一択でしたが、飲み物を変えるだけで、1日のリズムが変わる、気分も変わる、
侮れない時間となりました😊
これからの季節に飲むと体が温まるもの、乾燥しがちな喉の粘膜を保護してくれる材料やスパイスなど
その日の気分によって飲むものを変えると、寒くなるこれからの季節が楽しく感じます
水分はこまめに摂取して、身体の循環を作り出しましょう✨
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございいます🍀
