目次
バストアップするために必要な筋肉は
大胸筋の下にバストがあることを考えると、大胸筋のトレーニングとバストアップとは直接関係はありません
しかし、大胸筋が減ってしまうことにより、年齢が上がるにつれて鎖骨周りのあばらが見えやすくなり、
胸まわりが全体的に貧相なイメージ🟰バストの下垂、ボリュームがなくなった😢
と見た目では感じてしまうのかもしれませんね😌
そして、猫背になってしまうことも、バストが下垂したと感じやすいことのひとつです
背中、特に肩甲骨周辺の筋肉をしっかり鍛えることで、姿勢も安定し、猫背からくる肩こりや背中の疲れも起こりにくくなります
バストをしっかりアップしたいという方は、是非とも背中の筋肉を鍛えましょう✨
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます😊
