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ふくらはぎをほぐす
毎回レッスンをする時、からだのどの部分をテーマにレッスン展開をしようかなと考えるのですが
秋のはじめといえど、日中は暑かったり、この週末は最低気温がかなり低くなるようなので
血圧が安定しにくくなります
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれる大切な筋肉
この辺りは、気づかない間にかたまりやすくなっています
ポーズに入る前にふくらはぎをチェックして、さすったり押したり
これだけでもだいぶ違います
ふくらはぎの下側か硬い方は、血圧が不安定になりやすく、外側が硬い方は腰痛になりやすい、内側が硬い方は冷えやすいというサインにもなります
からだの状態で、色んなことが分かったりします
これが全てではありませんが、健康チェック、ぜひやってみてくださいね☺️
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます🍀
