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レッスンで習ったことを
先日お寺ヨガで、足先が冷えやすくなってきたので、足の指を触る内容をご案内しました
「お風呂の中で、覚えてる内容だけだけど、やるようになってから足先の冷えがなくなり
寝つきがとても良くなったので、毎日続いてるよ😊」という感想をいただきました
効果を感じられると、続けることが苦にならなくなりますよね🍀
歯磨きもしないと気持ちが悪い、そんな習慣を、健康作りとしてヨガやストレッチに取り入れてもらえるといいなと思います
どうしても家ではしたくないという方は、時間を作ってレッスンを受けるというのもありですね
今は自宅でも運動が手軽にできるようになりました💻便利な時代に感謝ですね
皆さんの健康のために続けているものは何でしょう🌈
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
