目次
2月の月曜日に出演予定です📺
1月ももうすぐ終わりますね、来月はNHK広島総合📺に出演のため、NHKビルに行ってきました
来月はピラティスがテーマでご案内予定です
巷では、マシンピラティスが大流行しています
マシンピラティスは、本当にインナーマッスルに効くのですが、自宅で気軽にできないことが難点ですね
今回は椅子に座ってできるピラティス、マット一枚あればできるピラティスを紹介します😊
気軽にできる運動をたくさんストックして、体を動かす機会が増えるといいなと思っています
午前のレッスンでは、テレビ出演した時の運動をおさらいしたり、皆さんみたことがある運動なので、
楽しんでいただけると嬉しいなと思いながらご案内しております
姿勢改善、巻き肩、肩こり腰痛改善など、ピラティスはいいことがたくさんです
2月はちょうど国会の時期とも重なりますが、無事に3回放送できますように✨
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
