目次
祝日は楽しく過ごされましたか？
普通にお仕事ですよという方もいらっしゃると思いますが、今日は祝日
朝のオンラインレッスンは予定通りヨガをご案内し🧘
その後すぐ、アディダスファンクショナルトレーニングトレーナーの更新研修に参加しました
今年度のテーマは「股関節」
今まで行っていたトレーニングの引き出しが増えたり、新しいことをたくさん知れたり
何より自分の身体の左右差を改善できたことに、効果を感じました
体は1日で劇的に変わることはありませんが、なりたい身体になるためには、やはり基礎が大切なんだな、と改めて思いました
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
