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今日は午前中はお仕事午後からは韓方茶実習
今日は予定していたよりも早く仕事が終わったので、自宅でごぼう茶を作りました
今回は、しっかり乾燥させたごぼうをロースティングしていく実習です
同じごぼうを使っていても、作り方でだいぶ味の抽出が変わります
ごぼう茶、全く興味なかったのですが、学んでみると嬉しい効果がたくさん
便秘や肥満の改善、肝臓腎臓機能向上、利尿作用、むくみの改善、血圧の安定化、血糖値降下などなど
お腹が下っている方はにはお勧めできませんが、自分で作れて、健康的です😊
手軽に手に入る食材で、おいしさを追求しながら健康になれるって嬉しいなと思う時間でした❣️
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🍀
