今日のヨガは

集中力を高める木のポーズ

いろんなヨガのポーズがありますが、自分の意識がここにあるか確かめたいときは、

「木のポーズ」目を閉じることで、自分の揺れを感じることもできるし、集中しないと体の軸がぶれやすくなっていくので

おすすめです

「木のポーズ」は、歯磨きをしながらもでもできるほど、スペースの不要なヨガのアーサナです🧘

むくみの改善、バラン能力、集中力、姿勢を整える効果があります

ぜひ、隙間時間にやってみてくださいね😊

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀