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朝から目に飛び込んでくる情報は明るいものにしたい
写真は、いつしかの空です
朝一番は外の音、家電などの音のみので、白湯を飲んだり、作業をしています
その後タイマーでテレビがつくようにしていますが、気にしているのはお天気くらい笑
テレビが1時間で切れるようにセットしてあるので、その間に植物や動物のお世話をしたり、洗濯物や軽い掃除などをして過ごします
たくさんの情報を知らないうちに入れている私たちは
情報量を減らす工夫も必要だなと思います
瞑想をするのも良いですが、敷居が高いという人は、何も考えない時間を作ることで心の中が軽くなっていくことを実感できると思います
情報は目には見えませんが、溢れると私たちの脳を支配して、気も心も重くなります
スペースを作ることで、やりたいこと、やるべきことが明確になっていくと思う秋の朝です🍂
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
