免疫力とは

免疫力をアップさせる方法

巷では、そんな言葉がよく使われていますが、正直なことをお伝えするなら、

免疫力というものは、上がりません笑

免疫力とは、もともとその人の生まれ持っているもの

それを低下しないように体を整えると言うのが本当のところですが

一般の方がより興味を持ってもらうための表現方法なのかもしれません

しかし、落ちてしまった免疫機能を上げることも免疫力アップ⤴️

かくいう私も、免疫力をあげましょう！！と声高らかにお伝えしていた1人です😅

これから風邪などの感染症が心配になってくる季節です

感染しやすい人というのは、免疫力が低下していることが原因の一つに挙げられます

• 身体を冷やさない
• ストレス解消方法を見つける
• 腸内環境を整える
• 質の良い睡眠をとる
• 適度に運動する

そして、みなさん、唾液は出ていますか？

風邪などのウィルスの感染経路は、経口感染、気道感染と、主に鼻や喉からが多いです

これらに有効な免疫は、唾液の中にあるSIGAという免疫です

このSIGAが最初の感染防御に効いてくれます😊病原体に結合して、感染しても、症状が出ない、いわゆる発症することがないのです

身体の免疫機能が落ちないように、本来の状態に戻れるように大切なことを5つ書いています

次回は、一つずつ効果的な方法をお伝えしたいと思います

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀