冬は黒い食べ物を食べましょう(薬膳）

冬はヒトが最も老化する季節です

なんともドキッとするタイトルですが

人類の長い歴史の中で、上記のことが証明されています。

東洋医学、中医学的な考え方として

冬は腎の機能が下がり、体調が崩れがちになったり、白髪やしわが増えやすい、目の疲れ尿意が増えたり手足の冷えが増すのだと。

腎とは腎臓だけではなく、泌尿器系、免疫系、中枢神経、生殖器系などを指しています。

腎の機能を上げるためには、黒ゴマ、キクラゲ、昆布、ひじき、わかめなど

ミネラルも摂れますね!(^^)!

からだの中から、元気を作りましょう(❁´◡`❁)

写真は、黒ゴマを天然のお塩と一緒にすったものです。ごはんの上にかけたり、目玉焼きに振りかけたりして、毎日いただいてい画像だけにすると、何か分かりませんね😅